你需要每天慢跑6个小时，游泳7个多小时。

如果是素食+运动：

你需要每天不吃不喝+运动10小时以上。

----睡前练一次,整夜燃脂,女人“大肚子”慢慢变平//----健康频道 http:// //

这样的瘦身方式，听着就很可怕。但是有一个人，她的方法是：躺着躺着就瘦了，吃再也能躺着瘦。甩掉“嘟嘟肉”，还能让你恢复好气色哦~

真人真事：

琳达，34岁，生完二胎之后体重飙到145斤，花半年时间减掉40斤肉肉；

体重144的小杜，十天瘦了七斤，坚持2个月后，终于如愿穿上最爱的婚纱；

萍萍个子不高，从小被嘲笑“矮冬瓜”，在3个月里，不仅瘦出V脸，还成了“易瘦体质”。

• 甲状腺癌|睡前开灯会致癌！甲状腺癌风险增55％，你睡不好可能也是因为“灯”！
• 长期失眠的人，睡前坚持做好这几点，睡眠或不会堪忧
• 体重过百的女人：睡前摒弃4习，忌口3物，体重也许悄悄降下来
• 大便一天三次和三天一次，哪种比较好？多数人不明白，早知早好
• 夏季“三高”并发症旺季，这8种水果睡前不要吃，再馋也要戒口
• 自制低卡韩式辣酱，拌饭拌面拌万物，好吃不胖！做一次能吃一个月～
• 一次坠床夺走的生命，是疏忽还是命数？孩子“坠床”要警惕头部伤害！
• 一次急救考核暴露出的问题，应该引起重视
• 睡前用“艾叶”泡脚，一段时间后，这4件好事可能“悄悄”找上你
• 睡前用“花椒水”泡脚，坚持一个月，4件好事可能会“登门拜访”