雨雪冰冻天，当心这些疾病高发( 二 ) △图片来源于视觉中国近两天

韩小彤提醒，防治心脑血管疾病和呼吸道疾病复发应注意，冬季气温降低，要注意保暖。在供暖的房间内，出门前应先在门口打开门适应，避免直接出门冷空气刺激血管，造成心脑血管意外。雾霾天气或去人员密集场所时最好戴上口罩，尽量减少在密闭公共场所的停留时间。

此外，按时作息，生活规律，保证 8 小时充足睡眠，不熬夜。晨练最好在上午 10 点以后或下午进行，因为早上 6 点到 10 点是人体血压较高的时段，出门过早受到寒冷刺激，容易出现心脑血管问题。

饮食宜清淡，多吃蔬菜和瓜果，尤其是梨子、百合、银耳等润燥养肺的食物。保持情绪平稳，避免大悲大喜、生闷气；经常测血压，调整用药量，避免血压波动过大；一旦出现胸闷、气促、咳嗽、头痛、头晕、血压过高等症状及时就诊。

" 对于滑倒摔伤的病人，不要急于搬动 " ，谈到外伤骨折患者的紧急处理，湖南省人民医院急诊三科主任张兴文主任医师提醒，不要急于搬动伤者。开放性骨折或发生出血时，有条件可使用干净的手绢、毛巾等包扎，减少出血和病菌侵入。