6、女人冬季养生吃牛肉

牛肉汇总因为含有丰富的维生素和蛋白质等,具有强筋健骨的作用,对于体质弱的女性朋友,有提高免疫力等作用 。 加上牛肉又是一种非常可口的食物,因此在养生食物的选择上,也是不能够错过的 。

女人冬季养生喝什么汤

1、莲藕猪脊髓汤

材料:莲藕、猪脊髓、葱姜、料酒、食盐 。

做法:将莲藕清洗干净之后去皮,最后切厚片备用;将猪脊髓清洗干净之后放入开水中焯一遍,最后沥干水分;将准备好的莲藕以及猪脊髓一起放入砂锅中,加入调味品以及清水,慢炖大约两个半小时就可以了

;起锅之后去除葱姜,加入食盐就可以直接服用 。

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