我们身体内的生物钟在早上或者吃早饭的时候会被重新设定 。 我们体内的生物钟有大脑生物钟和各个器官的生物钟 。 他们之间好比是亲子关系 ， 大脑生物钟支配者各个器官的生物钟 。 每天早晨大脑生物钟都会重新设定时间 ， 此后两个小时内吃饭 ， 我们的身体就意识到新的一天到来了 。

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所以 ， 若是起床后立刻吃饭没有胃口 ， 那么在两小时内吃也无妨 ， 此时这顿饭就能帮助身体设定一天生物钟了 。

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