1、运动——给心脏减龄

运动可以帮助身体把多余的胆固醇排出体外 ， 避免其沉积在血管内壁 。 还可以促进血液循环 ， 增加血管弹性 ， 降低血压 。

2、腰围减少5厘米——给心脏减压

“女人腰围上限是80厘米 ， 男人腰围标准不得超过85厘米 。 腹部肥胖带来的问题就是内脏脂肪含量很高 ， 更容易患高血压、心脑血管疾病 ， 所以 ， 趁着年轻好减肥 ， 赶紧把腰围减少5厘米 ， 给心脏减压 。

3.全方面心脏健康体检——给心脏检修 ， 保驾护航

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