拉屎真要一天一次才健康么？( 二 ) 人每天大便一次才健康

大便的次数和很多因素都有关系，有的时候吃得少或者非常忙，解大便的次数就会少一些；有的时候吃得比较健康，主食、蔬菜、水果、肉类样样不落，吃得比较多，可能一天内就会解两次大便。

总而言之，不管是一天解大便两次还是两天解大便一次，都是健康且正常的，这个次数和天数只是一个范围， ‘每天必须定点解大便’这种“打卡式便便法”是错误且可笑的。

那么有的人会说了，咱们一日三餐加上各种水果零食什么的吃进肚子里，堆在肠子里，如果当天没有排出来的话，这些食物被消化后产生的“垃圾”也就是便便都留在肚子里呢，那些毒素会不会被肠子反复吸收伤害身体呢？想想都觉得可怕！

其实不会的，因为咱们的机体有一定的解毒功能，大便这种食物残渣堆积在肠道中的时候，确实会在肠道里被吸收掉一部分，但是大家别忘了，咱们还有肝脏呢，被吸收的这部分食物残渣（大便）里的“毒”会被肝脏分解掉，完全不用担心。