----常用红薯和它一起煮着吃 ， 有助于女人补气生津、养护子宫//----

1、 红薯和红豆：红豆是不仅属于豆类 ， 也具有粗粮的作用 ， 是因为红豆皮中含有维生素和多种膳食纤维 ， 具有较高的营养价值 ， 红豆皮颜色越深 ， 对人的保健作用越好 ， 外皮中的皂角苷具有一定的利尿作用 ， 红薯搭配红豆一起煮着吃 ， 能够改善身体气血状况 ， 帮助子宫排垃圾 。 红豆煮之前 ， 先浸泡2-3小时 ， 煮出来更加软糯可口 。

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