冬天防心梗 一定要注意防寒保暖

南方医科大学第三附属医院心血管内科主任周滔介绍 ， 冬天天气变化大 ， 经常气温骤降 ， 这种即时大范围的气温波动 ， 易使人体内环境失衡 ， 引起血压波动 ， 心肌耗氧量增加 ， 心脏负担加重 ， 诱发心肌缺血 。 突然寒冷刺激还会引起冠状动脉骤然收缩 ， 引发急性心肌缺血 。

同时 ， 天气寒冷导致户外运动减少 ， 很多人选择窝在室内吃火锅 ， 摄入更多高脂食物 。 多吃少消耗 ， 血液黏稠度增加 ， 循环减缓 ， 容易形成血栓 。 而大降温时 ， 人体来不及适应环境变化 ， 抵抗力下降 ， 容易引发感冒 ， 一不小心就会发展成肺炎等 ， 这些疾病都会加重心脏负担 。

周滔提醒 ， 为防冬天心梗 ， 一是注意防寒保暖 ， 尤其是有心血管病史者 ， 冬天更应随时注意天气变化 ， 及时添衣 。 外出时避免迎风疾走 。 室内通风透气也不要大开门窗 。 其次是天冷也要坚持适量运动 ， 促进血液循环、控制体重 。 再者 ， 不宜食用过多高热量高脂肪食物 ， 要平衡饮食 ， 多吃蔬菜水果 。

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