上交叉综合症的形成原因

正确的上半身姿势应该是无论在坐位还是在站位 ， 都应是挺拔的 ， 即下颌微收、头在肩膀之上、肩在躯干之中偏后 ， 正所谓挺胸颔首 ， 双肩打开的姿势 。 而不良的上半身姿势如长时间低头伏案 ， 含胸驼背 ， 日久因胸前下部和颈背后上部肌肉紧张和缩短（如胸大肌、胸小肌、背阔肌、肩胛提肌、斜方肌上束、胸锁乳突肌、斜角肌） ， 背后下部和颈前上部肌肉被拉长及软弱（如菱形肌、斜方肌中下束、前锯肌、使肩外旋的肩袖肌群（冈下肌、小圆肌）、深层颈屈肌） ， 强弱肌形成了一种典型的交叉 ， 导致头部前倾（颈椎的正常生理弧度消失或减少）、含胸（圆肩）、驼背（胸椎曲度增加）、肩胛骨耸起等一系列形体变化 ， 并出现相应的临床症状 ， 这就是我们常说的上交叉综合症（图1） 。

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