肿瘤科专家强调：要是我们能够戒除如下5种不良生活习惯 ， “癌症候选人”名单当中将不再有我们的身影 。

一、暴饮暴食

日本的医学调查发现 ， “每顿饭吃很饱”比“每顿饭吃八成饱”患癌几率更大 。 为此 ， 以后吃饭需要做到“八分饱” 。 比如饿了以后在吃饭 ， 保证用餐时间固定；饮食坚持细嚼慢咽 ， 每餐至少20分钟；平时用餐可用小汤匙代替筷子 ， 充分咀嚼食物 。

----太多人因为癌症离开人世 ， 肿瘤科医生直言：这5种人注定得癌症//----

二、熬夜太伤身

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