----每天早上空腹吃几个核桃 ， 坚持一个月后 ， 这3个好处不清自来//----

需要注意的是 ， 核桃的脂肪含量还是相对比较高的 ， 每天应该控制在3-5颗最佳 ， 核桃不宜与黄豆同时 ， 会引发腹痛腹泻 。 每天早上空腹吃几个核桃 ， 坚持一个月后 ， 这3个好处不清自来

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