过年不要错过的6种刮油食物 ， 每天坚持吃一点 ， 让你越吃越苗条！吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪 ， 再加上红薯中大量的膳食纤维能起到促进排便的作用 ， 减少机体对脂肪的吸收时间 ， 从而起到了减肥的作用 。 红薯中富含大量的食物纤维 ， 食用后会促使肠胃活动 ， 防治脂肪堆积 ， 消除便秘 ， 促进代谢还会增加饱腹感 。

----过年不要错过的6种刮油食物 ， 每天坚持吃一点 ， 让你越吃越苗条//----

红豆可以补血 ， 薏仁则能美白 ， 两者搭配不仅刮油瘦身还兼具美容 。 对于水肿肥胖、湿胖 ， 有很好的改善作用 。 可别小看它 ， 它不仅有祛湿排毒的作用 ， 同时还兼具美容养颜的效果

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