银耳滋而不腻 ， 为滋补良药 ， 其富含膳食纤维 ， 可加强胃肠蠕动 ， 减少脂肪吸收 ， 可以达到不错的刮油瘦身的效果 ， 现代研究证明 ， 银耳的粗纤维有助胃肠蠕动 ， 减少脂肪吸收 ， 故有助减肥作用 。

----过年不要错过的6种刮油食物 ， 每天坚持吃一点 ， 让你越吃越苗条//----

普洱有美容茶、减肥茶之美誉 。 所含的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质 ， 茶多酚能去脂解油腻 ， 叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收 ， 能够帮助消化 ， 促进代谢 ， 从而实现减肥的效果 。 想减掉赘肉或脸部脂肪的人很适合喝普洱茶 ， 普洱茶与脂肪的代谢关系密切 ， 普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质 ， 其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶 ， 能对脂肪产生分解作用 。

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