----早上空腹吃4颗核桃 ， 坚持半月 ， 3大好处“会找上你” ， 早吃早//----

另外 ， 核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显 ， 秋冬季 ， 对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳 。 可见经常食用核桃 ， 既能健身体 ， 又能抗衰老 。

最后 ， 核桃还具有延缓衰老的功效 ， 这是因为核桃中含有非常丰富的营养物质 。 如像锰、锌、铬等 ， 这些都是我们人体必不可少的微量元素 。 人体之所以会出现衰老的现象 ， 这是因为我们人体内锌、锰等营养元素含量在日渐降低所导致的 ， 而微量元素铬具有促进葡萄糖的吸收、胆固醇的代谢和保护心血管的作用 ， 从而可以达到抗衰老的功效 。

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