吃核桃的最佳时间

其实一天中吃核桃的佳时间是早上用餐时 。 一方面 ， 核桃营养丰富 ， 早上吃核桃可以提高早餐质量 ， 改善三餐的营养比例 。 另一方面 ， 上午人们的新陈代谢水平较高 ， 学习及工作任务较繁重 ， 所吃食物很难变成脂肪沉积在身上 ， 所以早餐吃一小把核桃 ， 不会长胖 ， 相反还可以抑制午餐的食欲 ， 对控制体重有很好的效果 。

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