有的人说水果加热不是损失营养吗？水果加热后损失的只是维生素 ， 但是水果中不单含有维生素 ， 还有很多其他的营养元素 ， 甚至一些营养元素加热后吸收更好 ， 更养肠胃 ， 而且口感也更好！

1、煮苹果：煮后的苹果 ， 更适合冬季滋补润燥 ， 可以搭配一些其他的水果、枸杞、冰糖或蜂蜜食用 ， 效果翻倍 。

2、煮柚子：柚子降火的功效是非常明显的 ， 柚子皮营养价值也很高 ， 可以皮和果肉同煮 ， 加一些蜂蜜味道更佳 。 能减少血栓、润肺止咳 。

----冬季水果煮熟食用更健康 ， 此3种水果煮着吃 ， 营养翻倍 ， 孩子喜欢//----健康频道 http://

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