而要想脸色红润就需要身体中的血足 。 只有血足 ， 才能使皮肤显得红润 ， 面有光泽 。 因此 ， 对于二十几岁的你来说 ， 要追求面容靓丽就应该重视养血 。

在天然食品中 ， 具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种 。 现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法 。

1、西红柿汁

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每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿 ， 对防治雀斑有较好的作用 。 因为西红柿中含丰富的维生素C ， 被誉为“维生素C的仓库” 。 维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 有效减少黑色素的形成 ， 从而使皮肤白嫩 ， 黑斑消退 。

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