2、黄瓜粥

----食疗祛斑 ， 不管男女 ， 脸上的斑一吃就掉！不收藏亏死了//----

取大米100克 ， 鲜嫩黄瓜300克 ， 精盐2克 ， 生姜10 克 。 将黄瓜洗净 ， 去皮去心切成薄片 。 大米淘洗干净 ， 生姜洗净拍碎 。 锅内加水约1000毫升 ， 置火上 ， 下大米、生姜 ， 武火烧开后 ， 改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片 ， 再煮至汤稠 ， 入精盐调味即可 。 一日二次温服 ， 可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。

现代科学研究证明 ， 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分 。 经常食用黄瓜粥 ， 能消除雀斑、增白皮肤 。

• 洗衣服，你会么
• 如何才能快速解酒？蜂蜜水、浓茶并不管用，3个小妙招不妨尝试下
• 夏季天热没胃口不要愁，常吃防暑清热祛湿食疗美食，品美味度苦夏
• 精子|精子在女性体内的寿命有多久？不管是备孕，还是避孕，都要知道！
• 夏季湿气重伤害身体，常吃清热祛湿食疗美食，强壮身体度苦夏
• 身体的一部分“突出”，不管烟瘾多重都应戒烟，肺癌已经在路上了
• 脾胃虚弱，眼鼻口都有症状，食疗专调脾虚，帮过很多人
• 快讯：痔疮外痔肉球不痛不痒可以不管吗？痔疮小肉球自己能消退吗？简单
• 高考出现痛经怎么办？
• 打破年龄限制，钟南山84岁成功接种疫苗，满足条件不管多大都能打