6、站着穿裤子穿鞋

中老年人的关节和韧带已经出现了病变或者老化 ， 站着穿裤子穿鞋时会让平衡性很差 ， 容易跌倒 ， 从而造成骨折 ， 另外总是低头也会刺激心血管 ， 升高了血压 。

7、起床过猛过快

若是平时起床过猛过快的话 ， 就会让中老年人血压突然的上升 ， 导致心血管突然的发作 ， 起床过猛也会导致体位性低血压 ， 因为脑供血不足 ， 从而引起眩晕 。

8、排便太用力

便秘是很多老年人都会遭遇的难题 ， 但是如果因为便秘 ， 而不断地用力排便 ， 再加上中老年人的血管弹性变差 ， 种种因素就很容易导致血压急剧上升 ， 诱发脑溢血、中风等重大疾病 。

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