艾滋病恐惧症患者的确很孤独 ， 在现实生活中几乎没有人倾述和理解 ， 很痛苦 。 其实可以与有相同经历的人讲一讲自己的担心和恐惧 ， 也是一种缓解内心恐惧的方法之一 。 这也是任何人随便在网络上说一句“你没事” ， 都能引起其他恐友的愉快呢 。 事实上 ， 这个事情任何人都可以做 ， 不需要艾滋病知识是否足够 ， 也不需要专业严谨的恐艾干预经验 ， 这是一种最初级的实现简单安全信号的方式 ， 但是他的特点是无法持续 ， 也没有办法持续 。 这也是为什么谁说一句没事 ， 自己听了就很高兴 ， 然而过一阵子又开始恐慌难受了 。 这是一种安慰 ， 不是一种脱恐方法 ， 毕竟一种恒定有效的刺激是建立在稳定客观的关系上 。 特别在网络上 ， 这样的关系所建立起来的可能性很微乎其微 。 但是 ， 如果在网络上不去探讨艾滋病感染的概率 ， 也不去反复分析可能性 ， 仅仅是需要人陪伴和倾述 ， 那就另当别论了 。 毕竟去探讨感染概率会容易加重强迫 ， 去分析可能性会容易陷入更多的恐惧点 。

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