让全身的肉肉动起来！

不要担心别人看到你身上在摇晃的肉肉~

要放开来跳才有效哦！

?侧移深蹲：40个！

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----9个动作练遍全身 ， 让你做个气质女神//----

就是边移动边深蹲 。

双手交叉举起的同时马步深蹲 ，

• 全国至少19个省市上线金色健康码，你最喜欢哪一款？
• 万病皆为经络不通，五个简单动作，拉开全身经络，简单好学
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• 自测：手指交叉做一个动作，出错越多，老年痴呆风险越高
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• 一测血压就紧张，测出的血压总偏高，医生：做做这个动作再测
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