注意喉咙保暖

专家认为 ， 一汤匙蜂蜜用温水冲泡 ， 加上少许柠檬片是一个很好的自然疗法 。 此外 ， 你要找一些能为喉咙保暖的东西 ， 像丝巾、围巾等 ， 帮助喉咙缓解刺激 。 他还建议患者服用一些天然的药物 ， 像具有消炎作用的甘草 。

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舌根运动法

咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感 ， 可采取舌根运动法 ， 能收到良好的疗效 。 具体方法是：闭口、舌尖抵牙齿 ， 正转18次 ， 反转18次 ， 然后将口中津液分3次咽下 ， 早晚坚持各做1次 。

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