骑自行车不仅可以让你的身材匀称 ， 而且还可以帮助你减肥 。 因为骑自行车做运动是需要大量氧气的 ， 所以做这样的远动可以保持心脏功能的正常运作 ， 同时还可以预防高血压 。 在骑自行车的时候血管会压缩 ， 从而让血液加速循环 ， 保证大脑摄入丰富的氧气 ， 又加上能吸入大量新鲜的空气 ， 脑袋会变得更加清醒 ， 这样也有助于身体的健康 。

在骑自行车远动时 ， 我们常常会发现我们的两条腿是一直运动的 ， 也就是我们经常说的动力性的工作 。 手臂和身躯是多为静止的状态 ， 也就是我们说的静力性的工作 。 由于这种自行车运动的特殊性 ， 在运动后的血液重新分配过程中 ， 供给给下肢的血液量是较多的 ， 我们心率也依据地势的起伏和踩蹬的速度而不同而变化的 。

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