在寒冷的冬季，借助骑自行车，我们就可以轻松减肥( 四 )
----在寒冷的冬季 ， 借助骑自行车 ， 我们就可以轻松减肥//----
我们的身体内部急需排出废料和补充养料 ， 所以心跳的速度会增加2～3倍 。 做自行车的联系 ， 就可以使心脏变得大 ， 心肌也更发达 ， 心肌有力的收缩 ， 增强血管壁的弹性 。 从而能够增加肺活量 ， 提高肺的呼吸功能 。
我们骑自行车的运动量要合适 ， 太多了会不使身体超负荷 ， 影响身体健康 。 在上车的时候上身要保持放松的姿态 ， 肩膀和脖子就不会酸痛;骑车时不要过多的把身体压低 ， 那样会限制腹部的呼吸 。
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