长期坐在电脑前不动 ， 血液黏稠度较高 ， 下肢可能形成深静脉血栓 ， 运动时血栓脱落 ， 可能会造成肺梗塞 ， 严重可能导致猝死 。 澳大利亚一项研究发现 ， 久坐1小时的危害约等于抽两根烟 ， 也就是减寿22分钟 。

◆ 正确姿势

如果每坐1小时就起来5分钟的话 ， 可以阻止久坐带来的血管伤害哦 。

→ 13:00第三“作”：饭后一支烟

饭后一支烟 ， 赛过活神仙 ， 你已经靠近“气管炎→肺心病→肺癌”的死亡三部曲了！有研讨显示 ， 终身吸烟的人 ， 要少活20年到25年 ， 吸一次烟 ， 少活11分钟 。

请不要在别人面前吸烟哦 ， 对方多半并没有和你一样的作死计划 。

◆ 正确姿势

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