大米80g

水、冰糖适量

《桂圆枸杞粥》做法：

1.枸杞 ， 桂圆洗干净备用 。

2.将大米洗淘干净放进锅里 ， 放适量的水 ， 再放入桂圆冰糖一起熬煮 。

3.粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可 。

功效:

补益心脾、补肾润肺、助睡眠

如果是我们的身体的一些垃圾 ， 非常多的情况下 ， 大家一定要记得 ， 我们就应该要记得早晚吃一种东西也是非常不错的 ， 其实我们就应该要多喝一些枸杞茶之类的 ， 都可以达到美容养颜 ， 也可以达到补气血 ， 健脾胃 ， 帮助我们的睡眠时间的 ， 为了我们的身体更加健康 ， 一定要选择一些适合自己的饮食习惯 。

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