以上种种残酷的现实摆在眼前 ， 我们不得不去思考饮酒的利弊 ， 综合考虑过量饮酒对健康的损害和适量饮酒对健康的可能益处 ， 《中国居民膳食指南》给出如下饮酒建议：

成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克（0.5两） ， 相当于啤酒750毫升（1瓶） ， 或葡萄酒250毫升（1杯） ， 或38°白酒75克（1.5两） ， 或高度白酒50克（1两）；

成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克 ， 相当于啤酒450毫升 ， 或葡萄酒150毫升 ， 或38°白酒50克（1两） 。

孕妇和儿童少年应严格禁止饮酒 。

3. 吃瓜群众热心科普：喝酒脸红代表能喝？

大约三分之一的东亚裔喝酒会脸红 ， 这种症状称为“Asian Flush” 。 有喝酒脸红反应者是因为其代谢酒精的酶的基因有缺陷 ， 因而导致有毒的乙醛在体内大量累积 ， 造成血管扩张 ， 引起脸红反应 ， 说白了 ， 就是乙醛中毒 。

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