正确的生活方式可以让我们远离疾病的困扰 ， 平时要经常吃些蔬菜水果 ， 炒菜时尽量少放油和盐 ， 经常吃重口味的食物会加重肾脏负担 ， 也会影响肝脏的代谢功能 ， 经常吃些杂粮对人体是有好处的 ， 食物不宜太过单一 ， 否则会导致人体缺乏微量元素 ， 正确的生活方式有哪些？

----最正确的生活方式 ， 就是一点加一点 ， 让你健康又长寿！//----

1. 果蔬多一点

多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处 ， 每天都应吃不少于 300 克的蔬菜 ， 以叶菜和深色蔬菜(如深绿色、红色、橘红色、紫色等)为主 。 尽可能每天吃一至两种水果 。

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