红豆：红豆是抗氧化剂含量最高的食物之一 ， 有助大脑健康 。

紫薯：紫薯富含碘 ， 这种营养素对甲状腺正常工作很关键 。 甲状腺出问题会导致人的情绪、能量供应等出状况 。

红薯：红薯富含β胡萝卜素 ， 该维生素同老年认知障碍症风险降低存在关联 。 而且红薯富含维生素B6 ， 可用于治疗情绪失调 。

----6种食物吃出幸福感~//----

酸奶：研究显示 ， 通过吃酸奶摄取足够的益生菌 ， 有助减少同焦虑相关联的脑细胞活动 ， 提升幸福感 。

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