----中国人最大的死亡原因找到了！//----

我国心血管病患病人数已达 2.9 亿 。 心血管病死亡占居民疾病死亡构成的 40% 以上 ， 居首位 ， 高于肿瘤及其他疾病 。 那么 ， 怎么才能远离心血管疾病的危害？享受健康生活呢？跟着控姐来看看吧！ 做到十句话 ， 远离心血管病！ 1 每天喝够一杯奶 牛奶的营养几乎是全方面的 ， 钙、脂肪、蛋白质等均较为丰富 。 牛奶与我们的骨骼健康息息相关 ， 是补钙的优选食品 。 《中国居民膳食指南(2016版)》中建议 ， 牛奶以及奶制品每日推荐摄入量是300克 。 就拿普通的200毫升的袋装奶来说 ， 每天喝一至两袋也就足够了 。

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