3、早晨主动调温

无论冬夏 ， 都要给自己的颈椎以舒适的温度 。 即使是为了美丽 ， 也要在办公室准备一件披肩 ， 以保护好颈背部 。

偶然有受寒的现象出现 ， 就给自己煎一碗驱寒汤 。 做法如下：取红糖2汤匙、生姜7片 ， 将红糖、生姜与适量的清水一同放入锅中 ， 煎煮10分钟即成 。 可每日饮1剂 ， 分2次饮完 。

----日常缓解颈椎病的小方法 ， 颈椎轻松无压力 ， 工作生活更舒心//----

4、运动头部

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