西红柿是一种常见的食材 ， 西红柿不仅好吃 ， 同时营养价值高 ， 对于减肥者而言是一种不错的饮食选择 。 专家介绍说西红柿搭配不同的食材能创造出不同的美味 ， 如果大家正在为了减肥吃什么而发愁 ， 不妨就看一看今天的内容吧 。

----常吃西红柿能减肥？//----

一、西红柿鱼

鱼片清洗干净 ， 沥干水分之后加入适量的料酒、淀粉和蛋清抓匀 ， 然后放置在一旁备用 。 把葱姜蒜切好 ， 放在小碗中 。 西红柿可以在沸水中放一分钟 ， 捞出后去皮切块 。 锅内倒入少许的色拉油 ， 烧热之后把西红柿放入炒成汁状 ， 加入少许的食盐和白糖 。 如果觉得西红柿汁太浓也可以加入适量的清水 ， 把姜片放入 ， 过两分钟后倒入鱼片 ， 快要出锅之前撒入少许的食盐、胡椒粉和葱蒜末即可 。

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