维生素C为还原剂 ， 能保护酶系统 ， 增强肝脏抵抗力 ， 促进肝细胞组织再生 。 宜多食含维生素c丰富的新鲜蔬菜和水果 ， 尤其是大枣、猕猴桃、草莓、柑、鲜桂圆、白菜、油菜、菜花、芦笋等 。

----终于找到肝癌“真凶”！除过熬夜喝酒 ， 还有这2个 ， 多数人不知道//----

2. 清肝毒食物

养肝可以多吃一些清肝毒的食物 ， 如蒲公英 ， 别称华花郎 ， 是“药食两用”的小植物 ， 将其根部 ， 洗净晒干 ， 制成华花郎根茶 ， 每天泡水喝 ， 可很好的保护肝脏 ， 促进肝脏排毒 。

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