----立冬后 ， 总是在家泡柠檬水 ， 你确定你泡对了？两个注意事项要牢记//----

柠檬水里面含有的维生素c ， 可以提高身体的免疫系统 ， 抗击疲劳 。 柠檬水也可以促进人体对铁的吸收 ， 因为维生素c可以提高非血红素铁的利用率 。

喝柠檬水要注意哪些事项？

----立冬后 ， 总是在家泡柠檬水 ， 你确定你泡对了？两个注意事项要牢记//----

泡水的温度不能太高

若是直接吃新鲜的柠檬是接受不了的 ， 所以应该泡在水稀释 。 坚持一个月左右 ， 皮肤就会变得细腻和白皙 ， 但是泡水的温度不能过高 ， 不然会破坏里面的维生素c 。 另外柠檬水酸性是非常大的 ， 容易腐蚀牙釉质 ， 从而造成牙齿的问题 ， 喝完之后尽量是及时的漱口或者刷牙 。 柠檬属于感光的水果 ， 吃了之后不能立马接受阳光 。

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