相信健身的朋友都会有一种感受 ， 就是练上半身的时候 ， 会跟打了鸡血一样的激动 ， 恨不得早点去健身房开始锻炼 。 然而到了腿部训练时 ， 就开始出现拖延的心理了 ， 你会让自己找各种理由 ， 从而让自己放弃今天的腿部训练计划 。

这是正常的 ， 很多人都很讨厌练腿 ， 因为腿部训练真的太痛苦了 ， 它给你带来的酸爽感觉会让你印象深刻 。 特别是到了中高阶段的腿部训练者 ， 开始冲击重量这个阶段 ， 你会感觉到腿部的训练简直就是折磨 ， 你的腿部会感受到深度的刺激感！

----腿部训练可以迟到 ， 可不能缺席 ， 不练腿的健身是不完整的//----

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