尽管腿部训练再怎么痛苦 ， 这都是正常的 ， 健身就不是轻松的事情 ， 如果你畏惧了 ， 那么你的健身训练可能很快到达上限 ， 你会遇到瓶颈期 。 腿部的训练可以迟到 ， 但是绝不能缺席 ， 不训练腿部的健身都是不完整的！

----腿部训练可以迟到 ， 可不能缺席 ， 不练腿的健身是不完整的//----

下面小编给大家带来4组腿部的训练动作 ， 你可以把它们加入到你的训练计划中 ， 这可以让你得到不一样的腿部训练感觉 。

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