养护的小方法啊：

1、晚上的时候 ， 不要总是玩手机 ， 良好的睡眠也是可以帮助抵抗疾病的 ， 还有就是不要总是懒着 ， 多去运动下 ， 对身体都是很好的 ， 还有就是出门的时候 ， 可以戴上口罩 ， 不让脏东西进去鼻子里面 。

2、注意自己的饮食 ， 不要老是吃那种很刺激很辣的东西 ， 可以换换口味 ， 偶尔的试试粗粮 ， 口味减淡一点儿 ， 在太阳很好的时候 ， 记得把窗户打开通通风 ， 被子也可以晒一晒 。

----鼻炎犯了难受不停？这两种方法 ， 可以改善鼻炎症状//----

• 对于孩子的过敏性鼻炎，我可真是操碎了心_妇婴健康_什么值得买
• 鼻炎患者的“福音”被找出来了，每天坚持闻几下，鼻炎自然就好了
• 肝硬化|太难受了，他被家人用轮椅推到了我面前，让我给他肚子上扎针放腹水治疗！
• 三招教您区分感冒、鼻窦炎和过敏性鼻炎
• 太难受了，他被家人用轮椅推到了我面前让我给他肚子上扎针放腹水
• 鼻炎|不只是熬夜才会有黑眼圈，妇科医生为您盘点和黑眼圈相关的疾病
• “菊部”疼痛=痔疮犯了？没那么简单！三招教你远离“菊花残”
• 7岁小女孩多器官衰竭，元凶就是这道家常菜！夏季最危险的吃法，别再犯了！
• 努力减肥却看不到效果？很可能是犯了10个错误！
• 血脂|血脂长期居高不下，原因到底是什么？多半是犯了4个“错”