2多喝汤

平日里可以炖些汤品喝 ， 比如喝些鸭汤、鱼汤的 ， 既能够让你补充营养 ， 同时也能补充水分 。 当然 ， 同样要注意的时候 ， 汤炖好后稍微放凉之后就可以喝了 ， 别等到汤上面都结出一层油了还不喝 。 喝凉汤一是口味不好 ， 二是容易将寒气吃进肚子了 ， 导致身体不适 。

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