其实豆浆中的脂肪属于不饱和脂肪酸 ， 它不仅能满足身体对脂类营养素的需求 ， 还能让消耗身体里多余的饱和脂肪 ， 预防高血脂、心血管疾病 ， 同时还能将身体里的胆固醇悄悄“带走” 。

----饭前喝上一杯豆浆 ， 你也能变得又瘦又美！//----

豆浆味道甜甜的 ， 但是却是属于低热量的食物 ， 它里面的膳食纤维 ， 能吸水膨胀 ， 膨胀以后 ， 胃的容积就被占用了一部分 ， 从而导致吃不下更多的东西 ， 这也就也意味着你无法摄入过多的能量了 。 再者这些膳食纤维有排毒作用 ， 能带走体内多余的脂肪 ， 清洁大肠 ， 可以说既养颜又减肥 。

• 大蒜加“它”一起泡，男人每天喝一杯，让你的肾更加健康！
• 端午节，别忘了喝一杯“午时水”，排走一身毒！
• 中老年人，每天一杯苦荞茶，身体会有哪些好处？先拿4个说给你听
• 糖尿病人三餐怎么吃？根据身高就能算出来！饭前多看看血糖降下来
• 降压药要怎么吃，饭前还是饭后？什么时间吃能发挥最佳药效
• 这种水是对付痛风的“高手”，每天一杯，快速降酸、消肿、止痛
• 李斯特菌|高烧、宫缩、流产，只因一杯绿豆冰沙，许多人还在这样喝
• 医生提醒：不想脑梗来“打扰”生活，饭前2不做，睡前2不做！
• 喝汤虽好，但是有以下3种人饭前喝汤会胃不舒服，看看中招了吗？
• 要减肥先减胃，女人吃饭前坚持做好这些事，体重可能悄悄下降