4、将菠萝和红甜椒切小块备用 。 20分钟后 ， 加入菠萝和冰糖 ， 再小火焖5分钟 ， 至汤汁浓稠 。

5、加入甜椒翻炒片刻 ， 收汁即可装盘食用 。

----美食推荐：腐竹红烧肉 ， 红烧菠萝排骨 ， 豆豉蒸鲶鱼的做法//----

豆豉蒸鲶鱼

材料：鲶鱼 约500g、香芹 1根、永川豆豉 20g、姜 10g、盐 5g、蒜 3瓣、酱油30ml、香芹 1根、油 15ml、绍酒 30ml

做法：1.小鲶鱼去除内脏 ， 用清水冲洗干净 ， 再剁成2cm宽的小段 。

• EULAR重磅更新：GRAPPA发布PsA治疗最新建议！IL-17抑制剂获一线推荐！
• 拒绝这几类美食的诱惑，避免舌尖上的胃癌
• 养生|服用降压药后要忌口，哪些食物不能吃？列出推荐饮食，不妨试试看
• 会吃的人更健康，推荐3种食物，可清理毒素垃圾，营养又瘦身！
• 夏天来了推荐常吃3种食物，营养丰富，滋补身体，早吃早好
• 女性不想肚子鼓鼓，推荐常吃以下3种食物，排毒清肠，越吃越瘦
• 泛癌免疫分析也可以做的这样简单!
• 为何被牙医推荐？扉乐电动牙刷“不伤牙”七项行业标杆！
• 女性想要身材好，推荐吃3种食物，刮油清肠排毒素，吃出小蛮腰
• 夏季排毒很重要，推荐3种食物，排毒清肠，越吃越瘦，效果好