无花果糖水：无花果加冰糖炖 ， 色泽艳丽 ， 美容养颜 。

无花果酱：无花果去皮切块 ， 打成浆熬制 。

无花果瘦肉汤：

味道甘美的无花果 。 如果再加上蜜枣和南北杏一同煲煮 ， 能够将每一种食材的成效都发挥到极致 。 这款通过两个小时熬制的靓汤 ， 具有促进胃口和镇咳止痰的效果 ， 十分合适这忽冷忽热、潮湿剩余的春季 。 此外 ， 此汤还具有清甜润肺、清热消肿的成效 ， 特别适合咽喉胀痛的同学饮用 。 拉伯糖和半乳糖 ， 对抗衰老有一定作用 。

无花果的食用禁忌

烹调宜

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