第二种水果推荐给孕妇的是苹果 。 苹果虽然不是冬天的当季水果 ， 但是苹果的营养价值是众所周知的 。 很多孕妈在孕早期的时候会有一些孕吐反应 ， 而苹果就具有一定的缓解孕吐的作用 ， 非常适合孕早期食用 ， 而且苹果里面的维生素和矿物元素都对孕妇和胎儿非常有利 。 孕妈们在冬天吃苹果还是非常不错的选择 ， 可以提高自身的免疫力 ， 让自己少生病 ， 孕妇一生病真是全家都要操心 。

----冬天这3种水果孕妈最好常吃 ， 不仅能排出体内胎毒 ， 还能缓解孕吐//----

第三种要说的也是一种常规水果香蕉 。 许多女的怀孕后就会发现自己开始便秘了 ， 由于肠胃功能受到了影响 ， 而香蕉最大的作用就是促进肠道蠕动 ， 可以帮助孕妇排出胎毒 。 香蕉里面富含的钾元素也是孕妇和胎儿非常需要的一种营养元素 ， 除此之外香蕉还可以帮助孕妇调节妊娠期血压 ， 防止出现妊娠期高血压的情况 ， 而且香蕉性温又便宜吃多少都不心疼 。

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