“七分饱 身体好”有科学依据吗？

如果仔细感受的话 ， 你会发现吃的太饱其实并不舒服 ， 可能会出现以下 几种不适的症状 ↓↓

----吃饭只吃七分饱 ， 可是七分饱 ， 到底是多饱？//----

容易犯困

吃饱之后经常会打盹犯困 ， 这是因为 大量的血液被分配到消化系统 ， 大脑缺血缺氧会导致人昏昏欲睡 。

加重肠胃负担

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