----女人离不开红枣 ， 3个好处让男人也把它当宝//----

正确吃枣：生吃补维C ， 熟吃补气养血

众所周知 ， 维生素食品不能煮熟了吃 ， 如果加热高于50度 ， 维生素就被破坏了 ， 因此如果想提高身体免疫力 ， 最好生吃枣子 ， 或吃鲜枣；而注重枣子的补气养血的功效 ， 可以把枣子上锅蒸一下再吃 ， 如果平时消化功能不是很好 ， 正好趁蒸过把皮剥了吃 ， 会好很多 。 花农个人不建议拿枣子泡水喝 ， 嚼细吃下去才能更好地吸收利用红枣的营养 ， 泡水喝有些浪费了 。

不过 ， 体质燥热的男性朋友是不适合吃红枣的 ， 枣子吃过量会影响消化功能 ， 引发便秘 ， 因此一天吃枣不要超过10颗为宜 。 另外 ， 红枣含糖量比较高 ， 血糖高者就不要吃了 。

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