----女人快要步入绝经期 身体有这3个表现 ， 谨记这3点 延缓绝经期//----

3点：

1、保养卵巢：女人人到中年 ， 在饮食上要经常吃温和的、有助于养护女性卵巢的食物 ， 比如豆浆、蜂蜜等 ， 内含的植物激素有助于女人卵巢的保养 ， 使其维持活跃度 ， 延缓绝经期 。

2、经常运动：女人到了中年 ， 尽量保持每天适量运动的好习惯 ， 增强体质的同时 ， 还会促进血液循环与新陈代谢 ， 尽量维持子宫的活跃度与激素的分泌量 ， 有益于延缓绝经期 。

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