----减肥期间 ， 主食别乱吃！米饭和馒头 ， 哪一个更利于“减肥”？//----

减肥期间 ， 主食别乱吃！米饭和馒头 ， 哪一个更利于“减肥”？

其实从以上比较来看 ， 馒头中的营养价值要比米饭高出很多 ， 但是米饭易消化 ， 热量含量少 ， 看起来会更有利于减肥 。 所以减肥的人吃主食时 ， 大部分情况下 ， 可以选择食用米饭 ， 但是也要注意定期吃一些馒头 ， 这样才有利于防止体内营养缺失 ， 达到健康减肥的效果 。

----减肥期间 ， 主食别乱吃！米饭和馒头 ， 哪一个更利于“减肥”？//----

• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• 没有纯正的减肥心，怎么都不能减肥成功
• 减肥的人，听从这4个建议，让你从头瘦到脚，身材暴瘦一圈
• 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍
• 减肥期间感到饿怎么办？教你4点管理自己的食欲
• 40岁张歆艺告别“大肚腩”，体重仅80斤，网友：减肥狠人
• 6年长的肉，1年减掉！减掉80斤后他感叹：运动减肥不全是好处
• 高脂低碳水饮食|较真丨生酮饮食受追捧，高脂肪低碳水真的降糖又减肥吗？内分泌专家揭示真相
• 突然“暴瘦”，是减肥成功了？专家摇头：别高兴太早，小心是癌症
• 怀孕期间，出现便秘该怎么办？试试这几招来通便