尤其是重体力劳动者发病率最高 ， 汽车驾驶员由于长期处于颠簸和振动状态 ， 椎间盘承受的压力大且反复变化 ， 也易诱发椎间盘突出 。 有国家职业安全与卫生研究流行病学调查显示 ， 长期坐位、驾驶职业、弯腰扭腰、提举重物和重体力作业是导致腰椎间盘退变的主要危险因素 。

----对于腰椎间盘突出的人来说 ， 这3点预防很重要 大家来看看吧//----

那么我们在生活中如何预防腰椎间盘突出不再发生呢？

1、首先 ， 站或坐姿势要正确 。 脊柱不正 ， 会造成椎间盘受力不均匀 ， 是造成椎间盘突出的隐伏根源 。 正确的姿势应该“站如松 ， 坐如钟” ， 胸部挺起 ， 腰部平直 。 同一姿势不应保持太久 ， 适当进行原地活动或腰背部活动 ， 可以解除腰背肌肉疲劳 。 配合中药外敷 ， 萬絡百股通 。

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