四、情绪不良影响消化功能

情绪不良可能对胃肠道消化功能造成很大的影响 ， 长期处于精神紧张、愤怒、焦虑、抑郁、恐惧等情绪中 ， 不仅能够影响胃肠蠕动能力 ， 还会影响消化液分泌 ， 长此以往 ， 易发生消化不良的现象 。

----老人为何容易消化不良？//----

老人消化不良可能与饮食起居有着密切关系 ， 建议老年人日常饮食宜清淡、易消化为主 ， 适量食用粗粮可促进胃肠蠕动 ， 避免食用干豆类、洋葱、薯类及甜食等容易引起胀气食物 。 同时可根据自身身体状况选择运动方式 ， 如慢跑、散步等 ， 能够起到促进胃肠道蠕动的作用 。

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