----药补不如食补 ， 冬季饮食的4条注意事项 ， 让身体更加健康！//----

1.多吃肉食 。 当然了 ， 多吃肉时应该仅限于年轻人 ， 老人不应该多吃肉食 ， 年轻人应该多吃些肉食 ， 尤其是热的肉食 ， 比如说羊肉 ， 狗肉等 ， 多吃这些食物可以御寒保暖 。

2.多食枸杞 。 据《本草纲目》记载：“枸杞性热且活于经络” ， 也就是说 ， 冬天多食枸杞有助于御寒而且还能舒筋活血 ， 所以 ， 对与经常冻手冻脚的朋友来说 ， 多食枸杞是一个明智之举 。

----药补不如食补 ， 冬季饮食的4条注意事项 ， 让身体更加健康！//----

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