香蕉内含钾 ， 可使过多的钠离子排出 ， 使血压降低 。 另一个降血压的离子就是钙了 ， 所以 ， 假如你把香蕉切成一小块的话 ， 和富含钙质的牛奶一起放进打汁机里面打成汁 ， 那么他们就成了一杯最佳的具有抗高血压的果汁了 。

治疗便秘

香蕉营养丰富内含有丰富的糖和纤维物质 ， 特别是可溶性膳食纤维 ， 在遇到水之后是能的膨胀的 ， 起到的调节作用是双向的 ， 你但可以有效帮助排便 ， 也可以缓解腹泻 ， 由于便秘时膳食纤维通过吸收水分可使粪便体积增大 ， 刺激肠道蠕动有利于消化和通便等功效 ， 晚饭后吃香蕉可以有效的治疗习惯性便秘 。

----爱吃香蕉的人 ， 不知不觉中拥有5个好处 ， 遇到不妨吃一根！//----

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